Психологія

Звичка, що заважає піти від абьюзера

Пам’ятаєте ситуацію з Регіною Тодоренко? Коли вона висловилася, що жертва повинна задатися питанням, що призвело до ситуації насильства, а не розповідати про події в мережі. Був великий шум. Але чому живуть з абьюзером так складно піти від руйнівної життя?Навіщо терпіти руйнівне ставлення?Навіщо терпіти руйнівне ставлення?(подивіться для наочності серіал «Велика маленька брехня», на персонажа Ніколь Кідман.

Вона так і жила б з насильником і садистом, якщо б не…)Ми можемо послатися на нейронні зв’язки, сформовані окситоцином. Цей гормон відповідає за прихильність. На рівні, який мало усвідомлюється, людям страшно.

Моторошно йти від поганого, оскільки в зовнішньому світі може бути ще гірше. Але мова в цьому матеріалі про інше.(коли чоловік абьюзер – читай ТУТ)Звичка, що заважає піти від абьюзера – це когнітивна (розумова) помилка «перевагу нульового ризику».

Zero-risk bias. Коли жертва вважає, ніби біль життя з жорстоким партнером не так небезпечна, ніж очікують зміни. Адже за порогом може відбутися маса всього неймовірного і жахливого.

Хто читав мої попередні матеріали, знає про помилку «катастрофизации». Вона йде рука об руку з «перевагою нульового ризику».(докладніше про звичку віддавати перевагу нульовий рівень – читай ТУТ)Як і можна прибрати його з голови, думок, поведінки? Так.

Будьте щасливі! Вибирайте турботу про себе і любов до себе!Будьте щасливі! Вибирайте турботу про себе і любов до себе!Спочатку треба усвідомити наявність такої розумової (когнітивної) помилки. Потім зважитися на зміни свого мислення разом зі спеціалістом: вибудовування кордонів, адекватної самооцінки і так далі.Для мотивації пропоную подивитися фільм з JLo «З мене вистачить» або прочитати Стівена Кінга «Рома Морена» (трохи фентезі і жорстке опис домашнього насильства, втечі від нього, тому акуратніше високої вразливості або пригніченому стані – краще не читати).
(Дізнайся і знайди у себе «мати» всіх когнітивних (розумових) помилок ТУТ)Зрозуміло написано, корисно?З уважениемпрактикующий психолог усвідомленості Петро Галигабаров, член Асоціації когнітивно-поведінкової психотерапії, автор книг

Related posts

Leave a Comment