Тренування

Товстун вперше в залі. Як це…

Це нестерпно! Мій життєвий межа був колись -112 кілограмів. У фітнес-зал я зайшла, коли у мене був 91 кілограм. Але, повірте, 90 в тебе або 120 – різниці особливо немає.

Так страшно, що так…

Товстуну завжди страшно зробити цей крок, як би він не храбрився. Підтримайте його або просто не чіпайте, адже він прийшов змінити своє життя.Товстуну завжди страшно зробити цей крок, як би він не храбрився.

Підтримайте його або просто не чіпайте, адже він прийшов змінити своє життя.Мені було 27 років і зайвих 40 кілограмів ваги. Багато разів я робила незграбні спроби схуднути, і навіть був результат, але все не те.

Поки одного разу у мене в голові щось клацнуло. Повірте, поки цей клацання не станеться, ніякі понеділки, обіцянки, угоди з самим собою і вже тим більше бурчання з боку друзів і рідних (про це в одному з наступних постів) не спрацюють. Повинен зрозуміти мозок, який буде давати поштовхи для тіла.

Я зібралася і пішла. Було страшно, ніяково. Я нічого не знала – що робити, як, дуже боялася електричних тренажерів – як їх включати, як налаштовувати програму.

Адже про це треба питати людей, а вони будуть сміятися про себе…

Так, і люди, що так багато людей, вони будуть обговорювати, думати…

Ось тут відразу СТОП!!! Якщо ви повні і маєте намір піти в зал, одразу гальмуйте. Чому?Одного разу мій тренер – так, я займаюся з тренером, на мої спогади сказав:”Знаєш, насправді, нікому в залі немає ні до кого справи. Це проблема в голові людини, який чомусь вважає, що він – пупок землі, і він обов’язково стане антизіркою залу.

Плітки цікаві тільки “прохідним” – лівим людям залу, які прийшли отселфиться. Хто займається серйозно – все одно хто прийшов і який комплекції..

.”А, якщо вас і лякає це, відразу задумайтеся над тим – у чому різниця між тим, як вам здається, що про вас думають на вулиці, що про вас думають в залі. Ви знаєте, мені здається.

це просто захисна реакція, коли ви намагаєтеся виправдати свою нерішучість. Варто відкинути думки і йти.Я так і зробила.

Так, всередині колотило – що там? Але жир на боках настільки допік, що ноги самі переступили поріг фітнес-клубу. Пам’ятаю як скромно підійшла до стійки ресепшена. Чесно зізналася, що тут вперше – хоча мені і так було ясно і по-простому, без жодного пафосу і виготовленням, мовляв, я серйозна така прийшла, буду рвати татамі, запитала про оплату, абонементі (це скільки занять за плату), про те, що є в залі і чи можна в разі незручної ситуації попросити у когось допомоги.

Мені пощастило з адміністратором клубу. Дівчина ненав’язливо запропонувала мені скористатися для початку послугами тренера. Друзі, так, у чомусь це комерційний хід, але, більшою мірою, тренер, забігаючи вперед, навчить вам стартовим вправам, дасть вам вірний правильний вага (гантелі, снаряди), познайомить з тим, як користуватися еліпсоїдом, вело тренажером та біговими доріжками.

Вважайте його екскурсоводом. Він тільки все покаже, розповість, далі ви зможете діяти самі. До того ж на перших порах він стане відмінним мотиватором і другом для вас, адже деякі вправи ваш організм буде явно лінуватися робити, але тренер дасть пендель, і все вийде.

Я вирішила скористатися послугами тренера і на наступний день вже сміливо увійшла в зал. Адже я домовилася, адже тепер у мене є “захисник” від поганих людей – хоча тренер явно не припускав такого свого призначення.У мене була фігура в точності як тут, тільки ноги були ще большеУ мене була фігура в точності як тут, тільки ноги були ще більшена момент перших тренувань я була дуже велика – масивний живіт, боки, стегна, ноги (від жиру на яких я позбавляюся донині!), ще велика груди.

Пам’ятаю, як робила перші скручування на прес – до якого мені було ще далеко. Все заважало, здавалося піді мною і навколо мене була величезна калюжа з поту, хоча я зробила всього 10 скручувань, серце билося прискорено, піт застилав очі, обличчя палало, крім грудей я нічого не бачила. І це при тому, що тренер не дав мені божевільною навантаження – попався професіонал, який акуратно вибудував систему тренувань.

Було дуже важко, моментами я ненавиділа себе за те, що стала такою. Але в той же час мій мозок почав вимикатися – думати про думку інших стало колись, з’явився азарт до перемог над собою. Страху не стало.

..Це був мій перший усвідомлений досвід відвідування залу.

До цього була ще одна спроба – з подругою, але про це іншим разом…

Важливо!Так, товстуну завжди страшно зробити цей перший крок, як би він не храбрився. Підтримайте його або просто не чіпайте, адже він прийшов змінити своє життя.А всім товстунам – пора закінчувати боятися, ми занадто довго заїдали все погане, пора спробувати щось і хороше.

Related posts

Leave a Comment