Садівництво

Сад на 3-х сотках. Троянди 100+, багаторічники 100+, газон, кущі, туї…думаєте це не реально? Частина 4

Сад розташований в Підмосков’ї на трьох сотках, де половину ділянки займають будинок, лазня, альтанка і доріжки. Разом, під сад залишається всього 1, 5 сотки. Розарій 2020. Будинок ділить ділянку навпіл. За ганком справа задня частина саду. У мене залишилося кілька зон, над якими ще потрібно попрацювати. Вони найпроблемніші, уздовж парканів. Землі мало, сонця теж. Щороку я щось переробляю, але задоволення поки не відчуваю. Астильби в тіні добре ростуть діцентри, астильби. Рано навесні між ними цвітуть примули, закривають порожні місця. Пузиреплодник Дартс Голд довелося звідси прибрати. У тіні він втрачає свою…

Read More
Садівництво

Сад на 3-х сотках. Троянди 100+, багаторічники 100+, газон, кущі, туї…думаєте це не реально? Частина 2.

Продовжую розповідь про те, як організувати сад на трьох сотках, де половину ділянки займають будинок, лазня, альтанка і доріжки. Разом, в нашому розпорядженні 1, 5 сотки землі. Розарій біля лазні. У першій частині я розповіла як оформити навіть самі вузькі смужки землі уздовж доріжки. Доріжка до будинку. Минулого літа я замахнулася на “свята святих” – газон. Зробила в ньому два острови у формі серця, зміцнила бордюрною стрічкою, насипала землі і посадила в кожному по 2 в’юнкі троянди. Осені. Троянди укладені. Продовжує цвісти рудбекія Голдштурм. Зліва Florentina, праворуч Rose de Tolbiacрози…

Read More
Тренування

4 міфу про харчування для набору м’язової маси, в які вірять в 2021 році

А ви знаєте, що з тих пір, як люди навчилися варити їжу, вони їдять удвічі більше, ніж вимагає природаПитания і м’язова маса Харчування і м’язова маса м’язової маси — це не тільки вправи в тренажерному залі, але і правильно складений раціон харчування. Якщо з тренуваннями більш-менш зрозуміло, то от з харчування виникають питання.4 міфу про правильному питанииСтоит відразу зазначити, що харчування для набору м’язової маси досить просте, і не потрібно вигадувати різні схеми і добавки. 1 міф: часті прийоми пищиКаждый третій качок в тренажерному залі стверджував, що необхідно виконувати прийоми…

Read More
Тренування

Головні міфи фітнесу

https://yandex.ru/images/touch/search/?text=%D0%9C%D0%B8%D1%84%D1%8B%20%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0&wp=offhttps://yandex.ru/images/touch/search/?text=%D0%9C%D0%B8%D1%84%D1%8B%20%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0&wp=off1. Ви можете схуднути в певних частинах тіла чи Часто ви зустрічали в інтернеті матеріали, по типу «роби це вправу і жир з боків піде» і таке інше? Так, насправді це один з найбільших міфів про нашому тілі. Неможливо схуднути тільки в певній частині тіла, можна знизити загальний відсоток жиру в організмі, тобто худнути тільки всім тілом, а не животом, ногами і т. д2. Якщо я піду в зал, то «перекачаюсь».Якщо б так було насправді, то уявіть скільки б «качків» ходило навколо. Ні, щоб набрати велику м’язову масу потрібні року,…

Read More